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      飲水安全與健康知識20個注意事項

      2019-01-22 14:08:00
      admin668
      原創
      1105
      1不喝水垢過多的水.
      2不喝涼茶水.
      3不喝開水和生水混合的水.
      4不和蒸鍋水.不能總喝純凈水,最好喝弱堿性的水;
      5不能喝隔夜的開水;
      6吃飯的過程中最好不喝水,飯后不宜馬上喝水;
      7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水;
      8早上起床后要喝杯水;
      9再多就很難遵循,做到這些就夠了!
      10飲水宜溫水,切忌燙,冰.
      11不可以過急,宜慢飲
      12一早起床飲返杯溫的純凈水,清清腸胃.平時最好飲礦泉水,一天飲5~8杯就行了.訓前一小時飲返杯水有幫助睡眠,訓前記得小便.吃完飯后到要飲水.
      13礦物質水應該最安全
      14強調多喝水,但過度的話,會水腫
      15不喝隔夜的開水;
      16多次少飲!
      17飲水宜溫水,切忌燙,冰.
      18不可以過急,宜慢飲
      19睡前不能多喝水,易眼腫
      20不要喝反復煮沸的水
      21不喝隔夜的水
      22飲水宜溫水,切忌燙
      23喝生水肚子疼,節約用水有保障

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